一场马拉松比赛，应该怎样跑呢？42.195公里，就像是经历一场远征的洗礼，我们必须将肌肉、荷尔蒙、骨 骼、心肺等各种工具都派上用场，发挥到淋漓尽致。这种感觉只有跑过的人才能体会

10月23日，迎来了秋季的最后一个节气——霜降，霜凝菊华，飞跃深秋。霜降是昼夜温差增大后，夜间水汽饱和且温度在零摄氏度以下，于地表和植被凝华成霜。霜降寒至，草木黄落，唯菊花凌霜绽

假期总是过得很快，感觉一眨眼，8天的国庆小长假就宣告结束了。这也意味着下半年“跑者不够用”的赛季正式拉开序幕——部分精英跑者，例如朱卿、张水华国庆期间没有选择参赛，而是

一场42.195公里的“赛程”，从来都不只是距离数字的叠加。在这场持续72小时（或不止）的沉浸式跑步剧场里，每个人都是自己的主角，每个细节都是推动剧情发展的关键。从赛前一天的精心

在主场1-0战胜比利亚雷亚尔的赛后，热刺中场卢卡斯-贝里瓦尔接受了俱乐部官方频道的采访。今晚的比赛很艰难。你又一次拼尽全力，跑动很多，卢卡斯。比赛也很激烈。是的，确实是一场